第55章 保持心理健康的方法 (第2/3页)
作压力。
（三）认知重构
1. 改变消极思维模式
学会识别和挑战自己的消极思维，如“我总是做不好”“这次失败意味着我一无是�
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（三）认知重构
1. 改变消极思维模式
学会识别和挑战自己的消极思维，如“我总是做不好”“这次失败意味着我一无是�
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